Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury, el máximo experto del yoga del calor en el mundo, está aquà para enseñarte el verdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga, basado en un secular y cientÃficamente demostrado camino hacia la salud, pondrá en forma tu cuerpo, tu mente y tu espÃritu.
Este libro, basado en la serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración, te ayudará a solucionar un gran número de problemas como el estrés, el insomnio, la artritis y el dolor de espalda, asà como a conservar una excelente salud para los años venideros.
Para Bikram, la práctica del yoga es una misión mental y espiritual que te permite alcanzar tu completo potencial y te enseña cómo la fuerza fÃsica y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual.
Si nunca has practicado Bikram yoga, prepárate para las más intensas y provechosas clases de tu vida, y si, en cambio, ya lo conoces, profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias, lo que mejorará los resultados.
«Si sigues mis instrucciones y practicas mi serie única de posturas de yoga al máximo de tus capacidades, vivirás una vida mejor, más sana y más pacÃfica.»
Veintiséis posturas de yoga y dos ejercicios de respiración para mejorar tu vida fÃsica y espiritual de la mano de uno de los mayores expertos yóguicos
