FOCUSING quiere decir enfocar el cuerpo, escucharlo y aprender
a pensar con él para gestionar nuestras emociones, ya sean conflictivas
o gustosas. Consta de 6 sencillos pasos que cualquiera puede
aprender a usar a base de llevar la atención al cuerpo y "dejarlo"
Su uso es muy variado si bien se orienta hacia el bienestar
general. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimiento personal,
counselling, coaching, meditación, relajación, arte, deporte,
educación social, espiritualidad, liderazgo y dirección de equipos
alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo...
Cualquier persona puede aprenderlo y practicarlo.
